Top 5 aplicații de intermittent fasting care te vor ajuta să slăbești
Un stil de viață sănătos te va ajuta să ai un corp suplu, antrenat și rezistent la boli. Însă dacă ai un indice de masă corporală (BWI) conform căruia ești supraponderal, e cazul să iei măsuri pentru a ajunge la o greutate optimă.
Postul intermitent (intermittent fasting) este o metodă confirmată pentru a slăbi și a ține greutatea sub control. Aceasta înseamnă fie să ai câte o zi în care nu mănânci, fie să ai perioade din zi în care mănânci un număr prescris de calorii. Dacă vrei să ții acest fel de dietă, iată o listă de aplicații Android excelente care îți vor calcula un program de intermittent fasting potrivit pentru tine.
Fasting App – Zero Calories Fasting Tracker
Fasting App – Zero Calories Fasting Tracker este o aplicație care te va ghida spre un stil de viață sănătos. Ai la îndemână, pe telefonul cu Android, un asistent excelent în efortul tău de a pierde din greutate, cu programe de intermittent fasting, dar și cu un tracker în care să ții evidența pașilor parcurși.
Zero Calories – fasting tracker for weight loss
Zero Calories – fasting tracker for weight loss este aplicația prin care ții evidența orelor sau zilelor în care nu ai voie să mănânci nimic. Poți adăuga greutatea, măsurile corporale, are notificări și îi poți exporta datele către alte aplicații sau site-uri.
BodyFast Intermittent Fasting
BodyFast intermittent fasting te ajută să ții o dietă echilibrată și să slăbești în mod sănătos. Cu această aplicațe Android stabilești un calendar personalizat al perioadelor de post, nu vei avea parte de efectul yo-yo și vei avea la dispoziție peste 50 de metode de intermittent fasting.
iFasting – Intermittent Fasting Tracker
iFasting – Intermittent Fasting Tracker este aplicația de fitness care îți pune la dispoziție un program complet de intermittent fasting. În perioadele în care ai voie să mănânci te ajută să ții cont de caloriile consumate și te va ajuta să slăbești definitiv.
Fasting Hours Tracker – Fast Timer
Cu Fasting Hours Tracker – Fast Timer este foarte ușor să ții evidența perioadelor din zi sau a zilelor în care nu mănânci nimic. Ai la dispoziție un ceas cu perioadele de post intermitent, notificări, evoluția greutății și a indicelui de masă corporală și poți seta rezultatele la care vrei să ajungi.
