Cele mai bune aplicații de lifestyle pe care trebuie să le știi
Aplicațiile de sănătate și lifestyle te ajută să îți îmbunătățești somnul, să îți impui obiective, pe care apoi, pas să le duci la îndeplinire, să înveți să te hrănești sănătos și să scapi de stresul cotidian.
Fie că îți dorești să fii mai relaxat și să meditezi, sau cauți o unealtă care să te ajute să scazi în greutate, există o aplicație care să te ajute să îți atingi scopul. Iar majoritatea sunt gratuite, intuitive și ușor de folosit. Desigur, având în vedere că sunt foarte multe, îți poate fi greu să găsești aplicația perfectă pentru nevoile tale. Prin urmare, îți oferim o listă de aplicații de lifestyle care te ajută să trăiești mai sănătos, bazată pe feedback-ul utilizatorilor, pentru a elimina anxietatea legată de alegere.
Fabulous: Motivate Me!
Fabulous te va ajuta să îţi atingi obiectivele şi să dobândeşti obiceiuri sănătoase. Prin mici schimbări ale stilului de viață, pe care le faci treptat, susținut de aplicație, poți să îți atingi scopul, de la a pierde în greutate, până la odihnă și relaxare.
HealthTap
Află răspunsurile la toate întrebările legate de propria sănătate de la medici specialiști. HealthTap te pune în legătură cu specialiști care îți pun la dispoziție toate informațiile legate de problemele pe care le ai.
Elevate – Brain Training
Elevate îţi oferă peste 25 de jocuri care lucrează la abilitățile cognitive și monitorizează performanţa utilizatorului. Astfel, cu exerciții zilnice poți să îți îmbunătățești logica, memoria dar și acumularea de informații.
Health and Nutrition Guide
Învață să mănânci sănătos cu ajutorul acestei aplicații care îți oferă toate datele legate de nutriție ale alimentelor comune. Mai mult, îți oferă sugestii de combinații pentru a învăța să mănânci sănătos.
Moodpath App – Depression, Burnout & Stress Test
Moodpath este un program interactiv care urmărește starea de spirit și emoțiile timp de două săptămâni pentru a analiza sănătatea mintală. Este o aplicație excelentă pentru toată lumea, având în vedere climatul social.
Lose It!
Lose It! este aplicația de care ai nevoie dacă vrei să scazi în greutate. Urmărește aportul caloric, îți oferă date despre diete si sugestii de exerciții fizice, pentru a-ți atinge mai ușor scopul.
Masoara-ti greutatea
Oricine urmează un regim alimentar sau un program de exerciții fizice are nevoie de această aplicație. Ea te ajută să monitorizezi zilnic masa corporală dar și caloriile consumate. Ea îți indică și cât mai ai de parcurs până când îți atingi scopul.
Calorie Counter – YAZIO
Această aplicație este cel mai bun jurnal de calorii consumate. Poți să introduci zilnic ce ai mâncat și cât pentru a calcula aportul caloric. Astfel, atunci când comanzi mâncare, îți va fi mai ușor să faci alegerea sănătoasă.
Pacifica – Stress & Anxiety
Atunci când nu poți să te deconectezi de la stresul cotidian, comentarii negative și muncă, folosește Pacifica pentru o pauză de respirație. Aplicația oferă exerciții de meditație, relaxare și uneltele de care ai nevoie pentru a face față stresului, anxietății și oboselii.
Stretching Exercises – Flexibility Training
Dacă faci exerciții acasă, această aplicație de fitness este obligatorie. Ea reunește diferite serii de exerciții de întindere care măresc flexibilitatea și reduc tensiunea musculară. Astfel, nu te vei accidenta atunci când încerci lucruri noi.
